Kenali 4 Manfaat Konsumsi Infused Water saat Berpuasa

KETIKA puasa, kita memang harus lebih memperhatikan asupan yang masuk dalam tubuh. Salah satu yang harus diperhatiakn ketika berpuasa adalah cairan yang masuk ke dalam tubuh.

Kita pun disarankan untuk mengonsumsi banyak air putih. Nah, jika Anda tidak terlalu suka dengan air putih, bisa mencoba infused water.

Infused water merupakan air putih yang dicampur dengan irisan buah-buahan segar. Buah atau sayur nantinya akan direndam dalam botol berisi air putih sehingga menghasilkan rasa yang lebih segar.

Infused water juga bisa menjadi alternatif bagi Anda yang kurang suka mengonsumsi air putih, selain itu infused water juga memiliki banyak manfaat. Dilansir dari Hellosehat, berikut adalah beberapa manfaat infused water untuk kesehatan tubuh.

Mencegah Penuaan Dini

Kandungan yang terdapat di dalam buah dan sayur yang diinfused mampu memberikan manfaat baik lainnya bagi tubuh. Buah dan sayur yang digunakan bisa menjadi sumber antioksidan dan, vitamin C seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan apel.

Membantu Membuang Racun

Peningkatan asupan air dalam tubuh dapat mempermudah proses pembuangan racun melalui urine dan membantu proses detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh.

Membantu Melancarkan Pencernaan

Air sangat dibutuhkan untuk sistem pencernaan agar bisa berjalan dengan baik dan menghindari sembelit serta mempermudah kinerja usus dalam mencerna makanan.

Menjaga Berat Badan

Air putih mampu membantu menambah dan memberikan asupan kalori kepada tubuh sehingga dapat membantu mengendalikan berat badan.